Por que o tomate é um aliado na dieta?

Independente do objetivo alimentar, incluir uma variedade de frutas e vegetais na dieta é fundamental para uma alimentação equilibrada. Esses alimentos não apenas proporcionam saciedade, mas também regulam o intestino e fornecem uma ampla gama de vitaminas e minerais essenciais para a saúde a curto e longo prazo.