Benefícios do leite na saúde humana

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Benefícios do leite na saúde humana

O leite integral é um bom fornecedor de energia para as atividades do dia a dia
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O leite é o alimento natural com a maior concentração de Cálcio - mineral essencial para a formação e a manutenção da integridade dos ossos, o que acontece da gestação até cerca dos 25 anos. Depois disso, o Cálcio é necessário para manter a integridade dos ossos.

O Cálcio do leite, em função de sua forma química e da presença da lactose, é mais facilmente absorvido pelo organismo do que em outros alimentos. Por isso, leite na mesa no dia a dia é simplesmente indispensável. Além disso, o leite contém 8 vitaminas e minerais essenciais. Conheça os seus benefícios:

• Cálcio: ajuda a construir e manter os ossos fortes. É vital também para as funções nervosas, contração muscular e fluxo sanguíneo;

• Proteínas: importante por numerosas funções orgânicas: vital para o desenvolvimento cerebral e crescimento dos tecidos corpóreos;

• Vitamina A: mantém a normalidade da visão e da pele. Ajuda a regular o crescimento das células e integridade do sistema imune;

• Vitamina B12: essencial para o crescimento e saúde do sistema nervoso. Ligada à atividade normal do ácido fólico e envolvida na formação do sangue;

• Vitamina D: promove a absorção do cálcio e fósforo, e influencia a mineralização óssea, o fortalecimento dos ossos;

• Potássio: regula o equilíbrio dos fluidos corporais e pressão sanguínea. É necessário também para a atividade muscular e contrações;

• Fósforo: ajuda a gerar energia nas células do corpo e influencia a mineralização óssea, o fortalecimento dos ossos;

• Niacina: mantém o funcionamento normal das enzimas e ajuda o organismo a processar açúcares e ácidos graxos. É importante também para o desenvolvimento do sistema nervoso;

• Riboflavina: ajuda a produzir energia nas células do organismo e exerce papel vital no desenvolvimento do sistema nervoso.

“O leite integral é um bom fornecedor de energia para as atividades do dia a dia”, explica Rogério Rossi, gerente de produto da linha leite da Intervet/Schering-Plough Animal Health. E complementa “Por isso, é ideal para as crianças, servir 3 copos diários de leite já atende 25% das suas necessidades diárias de calorias”, finaliza.

As informações são da assessoria de imprensa da da Intervet/Schering-Plough Animal Health.
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