Benefícios do leite na saúde humana
O leite integral é um bom fornecedor de energia para as atividades do dia a dia
Agrolink
- Marianna
O leite é o alimento natural com a maior concentração de Cálcio - mineral essencial para a formação e a manutenção da integridade dos ossos, o que acontece da gestação até cerca dos 25 anos. Depois disso, o Cálcio é necessário para manter a integridade dos ossos.
O Cálcio do leite, em função de sua forma química e da presença da lactose, é mais facilmente absorvido pelo organismo do que em outros alimentos. Por isso, leite na mesa no dia a dia é simplesmente indispensável. Além disso, o leite contém 8 vitaminas e minerais essenciais. Conheça os seus benefícios:
• Cálcio: ajuda a construir e manter os ossos fortes. É vital também para as funções nervosas, contração muscular e fluxo sanguíneo;
• Proteínas: importante por numerosas funções orgânicas: vital para o desenvolvimento cerebral e crescimento dos tecidos corpóreos;
• Vitamina A: mantém a normalidade da visão e da pele. Ajuda a regular o crescimento das células e integridade do sistema imune;
• Vitamina B12: essencial para o crescimento e saúde do sistema nervoso. Ligada à atividade normal do ácido fólico e envolvida na formação do sangue;
• Vitamina D: promove a absorção do cálcio e fósforo, e influencia a mineralização óssea, o fortalecimento dos ossos;
• Potássio: regula o equilíbrio dos fluidos corporais e pressão sanguínea. É necessário também para a atividade muscular e contrações;
• Fósforo: ajuda a gerar energia nas células do corpo e influencia a mineralização óssea, o fortalecimento dos ossos;
• Niacina: mantém o funcionamento normal das enzimas e ajuda o organismo a processar açúcares e ácidos graxos. É importante também para o desenvolvimento do sistema nervoso;
• Riboflavina: ajuda a produzir energia nas células do organismo e exerce papel vital no desenvolvimento do sistema nervoso.
“O leite integral é um bom fornecedor de energia para as atividades do dia a dia”, explica Rogério Rossi, gerente de produto da linha leite da Intervet/Schering-Plough Animal Health. E complementa “Por isso, é ideal para as crianças, servir 3 copos diários de leite já atende 25% das suas necessidades diárias de calorias”, finaliza.
As informações são da assessoria de imprensa da da Intervet/Schering-Plough Animal Health.