O ovo de codorna e seus benefícios
O ovo de codorna é uma excelente fonte de vitaminas e minerais
“Para se ter uma noção, cinco ovinhos de codorna equivalem a 50g" - Foto: Pixabay
O ovo de codorna, apesar de pequeno, é rico em nutrientes essenciais, incluindo proteínas de alta qualidade, vitaminas, minerais e antioxidantes. Cinco ovos de codorna contêm uma quantidade significativa de proteínas, gorduras, colesterol, cálcio, vitamina D, vitamina B12 e colina. Essa fonte de nutrientes é benéfica para a saúde do cérebro e do coração, tornando o ovo de codorna uma opção valiosa para melhorar a dieta.
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