Queres que teu Geração Z pegue “brain rot”/“bournot” p/ WEB?
- Síntese e Introdução -
Este artigo demonstra que, além de uma série de desvios de condutas e de incidências de doenças psicossomáticas mais simples, antes até incomuns (bem descritas e analisadas no texto), o uso horário excessivo (mais de 4 horas/dia) - sobretudo nas residências – já trazem sérias consequências para a Geração Z, mais para suas famílias de pais/avós/tios “bonzinhos”, na forma de novas doenças “brain rot” e síndrome de “bournot” e que já causam muitos estragos e com caros tratamentos e controles em diversos países. Assim, em termos de causas das mudanças de comportamentos da Geração Z, segundo cientistas médicos, os usos dos celulares em qualquer país do Mundo por mais que 01 hora/dia (crianças com 2 a 5 anos) ou até 3 horas/dia (para os com 6 a 18 anos) ou por até 4 horas/dia pela Geração Z até 27 anos mais por adultos com mais de 50 anos (inclusive nos trabalhos e se não bem obedecida a regra médica de 20-20-20; vide texto) são comprovadamente muito danosas e até péssimas para a saúde e comportamentos individuais, familiares e coletivos. Comprovando, recente Bill Gates, o inventor e dono da Microsoft, proibiu seus 03 filhos de acessarem a internete antes de 14 anos. Já o falecido Steve Jobs – um dos inventores dos computadores modernos mais dos I-Phone e dos I-Pad – não permitia que seus filhos os usassem em CASA.
As principais doenças e problemas de saúde causados ou agravados pelo uso abusivo da internet incluem: 1) “Saúde Mental e Psicológica (06 diferentes fobias e efeitos físicos-comportamentais bem analisados); 2) Saúde Física: a) Distúrbios do Sono (06 diferentes efeitos muito maléficos, sobretudo aos mais jovens); 3) “Outros Impactos (02 diferentes efeitos perniciosos).
Existe uma correlação direta e estatística com piora futura na sua saúde da Geração Z e de seus familiares “bonzinhos” (ou muito repercutindo negativamente na vida familiar), pois: 1) 62,0% dos jovens já em idade útil (de 16 até 27 anos) têm bem mais chances de terem sonos insuficientes; 2) 40,0% têm bem mais chances de obesidade; 3) 31,0% têm bem mais chances de depressão.
Concluindo, segundo a Médica pediatra brasileira especializada Dra. Lorena Mesquita tais informes “não são “achismos”, mas são dados controlados por demografia e “status” sociais e com a conclusão médica clara: “os smartphones substituem atividades críticas para o desenvolvimento, como dormir bem e se movimentar”.
2) Dos muitos e já bem comprovados desvios de condutas, inações físicas/financeiras e, principalmente, de várias doenças psicossomáticas e comportamentais já, comprovadamente, advindas dos maus usos dos celulares (internete, redes sociais, joguinhos etc..) mais dos computadores, sobretudo nos lares e, de forma – corajosa, escancarada, nada escondida, mas muito despeitosa - até nos locais de trabalho.
No Mundo ainda há dúvidas sobre quando e como tudo iniciou, mas, muitos acham que foi após a Síndrome de COVID 19, quando o Mundo foi muito contaminado pelas divulgações diárias de centenas de perversas e nefastas “Fake News” - digitais e politizadas - e, depois, seguidas no Brasil por muitos por jogos eletrônicos criminosos/viciantes de jovens e de adultos despreparados, como do “tigrinho” e dos “BET”.
De qualquer forma, talvez melhor repensando, sabe-se que os comportamentos da atual Geração Z precisarão mudar muito – sobretudo nos empregos ou nas outras ocupações - nos próximos 10 anos, pois a maioria de seus pais, avós, tios e até irmãos mais velhos (atuais gerações X e Millenials) - que ainda lhe sustentam financeiramente, no todo ou em parte, ou lhes permitem ou lhes incentivam assim agirem, já estarão mortos e/ou com suas rendas muito reduzidas. Mesmo economizando muito e adaptando seus jeitos de vidas para bem menores rendas, eles também serão muito pressionados já pelos seus filhos, sobrinhos etc. (futura geração alfa).
Como se lê e se analisa, gratuitamente, abaixo (para “quem quer”), boa parte das atuais e futuras dificuldades comportamentais e empregatícias pessoais/empresariais – fundamentais para os seres Humanos, Empresas e Países - já são devido aos maus usos dos celulares, internet, redes sociais, computadores etc. Interessante é comprovar que quando a WEB mais as Redes Sociais (iniciando pelo famoso “facebook”) foram criadas, seus mentores/idealizadores AFIRMAVAM, CATEGORICAMENTE, QUE ELAS VIRIAM PARA PROMOVER A UNIÃO E A PAZ ENTRE OS MEMBROS DAS FAMÍLIAS, DAS COMUNIDADES, DOS AMBIENTES DE TRABALHOS E DAS LIVRES CONCORRÊNCIAS PARA O BEM.
Contudo, parece que – planejadamente - eles mentiram muito (mesmo negando muito até hoje), pois não somente todos os criadores enriqueceram bastante, como os celulares, internet, redes sociais etc. estão sendo muito mais usadas para as pessoas e familiares se destruírem, tanto INTERNAMENTE (já se comprovam elevados desinteresses pessoais por trabalhos, higienes pessoais, obtenções de conhecimentos construtivos etc. e, ao contrário, ampliaram muito e RAPIDAMENTE as desobediências aos Pais, Avós, Professores, Religiosos etc. MAIS as inércias e as exigências pessoais MAIS os vícios em jogos e os acessos aos vídeos de sexo e aos filmes que nada contribuem), como EXTERNAMENTE (com elevados cometimentos de crimes até diários na WEB pelos filhos, netos, tios e outros e, pior, até sob às vistas, consentimentos, estímulos e envolvimentos de maus pais, maus tios, maus avós, maus patrões e maus amigos).
Pior, estudos já provam que - de tanto serem viciados em digitações - a atual “Geração Z” está perdendo uma habilidade milenar da humanidade: a fluência comunicativa”, ou seja, poucos ainda sabem escrever manualmente no “papel” ou no “quadro negro”; muitos não sabem fazer as 04 contas matemáticas simples e fundamentais aos seres humanos (soma, diminuição, multiplicação e divisão) e, PIOR, muitos, até já usam seus dedinhos para contarem. Outros estudos já apontam que a Geração Z já está perdendo um traço muito importante de quem nasceu entre 1960 e 1970: Suas Fortalezas Mentais”, chegando ao ponto de não mais atenderem simples telefonemas de “pessoas já bem conhecidas”.
Assim, em termos de causas das mudanças de comportamentos da Geração Z, segundo cientistas médicos, os usos dos celulares em qualquer país do Mundo por mais que 01 hora/dia (crianças com 2 a 5 anos) ou até 3 horas/dia (para os com 6 a 18 anos) ou por até 4 horas/dia (adultos com mais de 50 anos, inclusive nos trabalhos e se conforme a regra médica de 20-20-20 abaixo) dos celulares ou da internete já são tão questionáveis - em termos comprovados e severos danos à saúde e de comportamentos pessoais/familiares - que recente Bill Gates, o inventor e dono da Microsoft, já proibiu seus 03 filhos de acessarem a internete antes de 14 anos. Já Steve Jobs – um dos inventores dos computadores modernos mais dos I-Phone e dos I-Pad – não permite que seus filhos os usem em CASA. Idem de Mark Cuban – dono da ex broadcast.com - que premia seus filhos que comprovem cada 01 hora de leitura com até 02 horas de acesso aos seus Netflix.
Recente, também, comprovando tudo isto, em dezembro/2025 foi publicado “um dos estudos mais importantes dos últimos anos sobre tecnologia e infância. Pesquisadores do “Children’s Hospital of Philadelphia” EUA analisaram mais de 10.000 adolescentes”. “Os dados mostram que dar um smartphone aos 12 anos de um jovem semi adolescente não é uma escolha inofensiva. Existe uma correlação direta e estatística com piora futura na sua saúde, pois: 1) 62,0% tem mais chances de terem sonos insuficientes; 2) 40,0% têm bem mais chances de obesidade; 3) 31,0% têm bem mais chances de depressão.
Concluindo, segundo a Médica pediatra brasileira especializada Dra. Lorena Mesquita (autora de bom artigo acerca) tais dados e informes “não são “achismos”, mas são dados controlados por demografia e “status” sociais e com a conclusão médica clara: “o smartphone substitui atividades críticas para o desenvolvimento, como dormir bem e se movimentar”. Segundo ela, será preciso segurar a pressão social (dos filhos, netos e sobrinhos sobre os pais, avos, tios, amigos, colegas, vizinhos, professores, pastores, padres etc..). “Se puderes adiar o primeiro celular, adies”. “Se já entregastes, as supervisões e as regras de horário (principalmente noturnas) precisarão serem rigorosas”.
Em complemento, diversos diagnósticos sérios já demostram que a atual Geração Z pode ter que mudar muito seus comportamentos sociais, empregatícios ou similares nos próximos 10 anos, pois até lá seus maiores sustentadores financeiros, totais ou parciais, e/ou seus permissores/incentivadores (avós, pais, tios etc..) já estarão mortos e/ou quase que sem recursos financeiros até para se manterem individualmente. Por outro lado, será que a Geração Z será a nova e a grande mudança comportamental/religiosa/até salvífica que precisará ocorrer no Mundo até 2060 (em apenas mais 35 anos)? (vide abaixo – criticamente, mas sem estardalhaços - que Sir Isaac Newton calculou matematicamente e previu, ainda em 1704, que 2060 será marcado por ser o ano do fim de uma era de corrupção, de guerras e de ruinas das nações etc. e com o início de grande renovação espiritual de um novo reinado com 1.000 anos de paz - tudo não apocalíptico total nem com destruição completa).
“Em resumo, as vulnerabilidades das atuais Gerações X, Millenials e Z no Brasil – e, incrivelmente, de muitos de seus pais, avós, parentes e amigos mais velhos etc. - estão bem mais ligados aos seus maus hábitos de consumos de informação digitais mais da falta de preparo para navegar na desinformação “on line” e até decorrentes de ingenuidades inerentes”.
Muitos psiquiatras forenses mais analistas especializados já confirmaram que os livres e gigantes acessos da Geração Z as “fake news” enganosas e diárias (inclusive, as muito criando e muito divulgando), talvez seja o principal causa inicial do atual desinteresse e de negativas de participações deste Grupo etário após a COVID. Ou seja, eles se tornaram vítimas fáceis das “Fake News” mais das informações tendenciosas/” lavagens cerebrais” /” muito lucrativas” dos seus formadores de opinião (seus “influencers” digitais) mais de muitas propagandas enganosas políticas e/ou comerciais e/ou culturais/comportamentais e/ou até socioambientais.
A maioria os jovens da Geração Z e até alguns seus adultos bonzinhos, já viciados em “Fake News” diárias, no Brasil desde a COVID 19 diz que não confia nem aceita, como verdades, as informações até que sérias e facilmente checáveis veiculadas por alguns jornais e “sites”. Pior, estudos já provam que - de tanto serem viciados em digitações - a atual “Geração Z” está perdendo uma habilidade milenar da humanidade: a fluência comunicativa”.
A maioria dos nossos jovens - até incentivados/não corrigidas por seus adultos perversos, sobretudo seus pais e avós, também totalmente desinformantes para o mau - ainda acreditam em “terraplanismos”; “cloroquinas”; vacinas contaminantes que trazem ainda mais “dengue” e/ou que causam autismo; atuações de extraterrestres; desastres provocados e não naturais; alimentos ultra envenenados, mas liberados; repelentes milagrosos; curas caseiras por raízes/”ora-pro-nobis” etc.; idem em mortes, prejuízos e resultados das mudanças climáticas, mesmo que sejam todas visíveis e comprováveis, etc..
No Brasil - em especial e com bilhões de acessos diários aos nosso milhões de celulares e em que já somos o 5º maior usuário do Mundo - hoje muitos jovens (carreados por seus adultos) se deliciam e se desinformam diariamente com as dezenas de “fake news” - claramente fabricadas por criminosos/aproveitadores -, mas com que todos eles se deliciam. A maioria diz que não confia nem aceita, como verdades, as informações até que sérias e facilmente checáveis veiculadas por alguns jornais e “sites” e, sobretudo, por diversos canais de TV – até internacionais - de noticiais e de análises oficiais do País (como BBC News; CNN Brasil; DW Alemanha; Le Monde França; NKW Japão; RAI International; Globo News; Record News; SBT News; Band News; Jovem Pan News etc.., não importando sua linha política).
“Os principais fatores que contribuem para isso - junto aos milhões de jovens e milhares de seus pais, avós, parentes, colegas e amigos - são”:
1) “Alto consumo de redes sociais como fonte principal de notícias (já muito comandada/obediente pelos tais “digitais influencers” expertos, dominadores e faturadores com suas vendas e promoções indiretas e/ou bem veladas): A Geração Z é hiper conectada e consome a maioria de suas informações por meio de plataformas como TikTok, Instagram e YouTube. Nesses ambientes, a informação é apresentada de forma rápida e muitas vezes sem contexto ou verificação de fontes”;
2) “Velocidades acima da precisão”: “Devido à natureza efêmera e acelerada das redes sociais, há uma tendência em compartilhar informações rapidamente, movidos pela ansiedade de serem os primeiros a divulgar algo, o que frequentemente ocorre antes de uma verificação de fatos adequada”;
3) “Falta de habilidades de verificação (pelo “letramento midiático”)”: “Parcela significativa dos jovens brasileiros (cerca de 43,0%) ainda não sabe como checar se uma informação é falsa ou verdadeira, nem identificarem sites confiáveis. Essa falta de "alfabetização midiática" contribui para a sua total vulnerabilidade”;
4) “Desconfiança na mídia tradicional”: “Estudos mostram que muitos jovens da Geração Z desconfiam da mídia tradicional, o que os leva a buscar fontes alternativas, incluindo influenciadores ou figuras que não são especialistas no assunto, mas que possuem grande audiência nas redes”;
5) “Vieses cognitivos” - “Assim como outras gerações, a Geração Z também é afetada por vieses de confirmação (buscar informações que confirmem crenças preexistentes) e pela atração por narrativas emocionais (que geram raiva ou medo), características comuns das “fake news”;
6) “Diminuição das capacidades de atenção e de foco profundo” - “Os usos excessivos de telas e a exposição constante a estímulos visuais rápidos podem, segundo alguns estudos, prejudicarem a capacidade cognitiva e a atenção, dificultando o pensamento crítico e aprofundado necessário para analisar informações complexas”.
Outros estudos já apontam que a Geração Z já está perdendo um traço muito importante dos nascidos entre 1960 e 1970: “Suas Fortalezas Mentais”, inclusive até não mais atendendo simples telefonemas de parentes ou de “pessoas já bem conhecidas”.
Continuando, agora, antes de analisarmos os já claríssimos prejuízos psíquicos ocasionados aos nossos Jovens (situação em que a maioria dos adultos atuais, embora muito seus participantes/autorizativos sequer concorda em admitirem e/ou em bem acompanharem e/ou não estão preparados para aceitarem e, pior, também terem que se tratarem psiquicamente e/ou mudarem seus comportamentos, para tanto), este meu artigo também mostra seguidas provas que tais erros pessoais e errôneos comportamentos familiares/grupais acima já estão causando sérias doenças físicas-psíquicas avançadas, todas bem reladas e exemplificadas a seguir.
Também, talvez bem mais por elevados descuidos até somados - internos/familiares - dos pais, avós, irmãos, demais parentes etc. (por uma série de motivos - bem específicos e caso-a-caso e já com muitas e diversas desculpas já bem prontas/bem decoradas - em especial por questões financeiras mais de competições por/nos trabalhos e até pelo sexo dominante etc..) e anuências/ausências até externos, de professores, religiosos, maus influenciadores atrás de granas etc. todos os imensos prejuízos – ainda pouco aceitos/diagnosticados/acompanhados/tratados - para os milhões de jovens atuais no Mundo (em especial Gerações X, Millenials e Z) também já estão virando sérias doenças emocionais/intelectuais/psiquiátricas e até físicas.
A Organização Mundial da Saúde (OMS) e outros especialistas alertam para os riscos associados à hiperconectividade.
É fundamental buscar um equilíbrio e estabelecer limites saudáveis para o uso da tecnologia, priorizando atividades físicas e interações sociais fora das telas para prevenir esses problemas de saúde.
As principais doenças e problemas de saúde causados ou agravados pelo uso abusivo da internet incluem:
- “Saúde Mental e Psicológica: a) Dependência Digital: Caracteriza-se pelo uso compulsivo e descontrolado da internet, muitas vezes comparado a outros vícios, podendo levar a alterações cerebrais; b) Ansiedade e Depressão: A comparação social em redes, o isolamento social e a sobrecarga de informações podem desencadear ou agravar sintomas de ansiedade e depressão; c) Nomofobia: Este é o medo irracional de ficar sem o celular ou sem conexão à internet; d) Cibercondria (ou Hipocondria Digital): A interpretação exagerada de sintomas de doenças pesquisados na internet, resultando em ainda mais ansiedade; e) Problemas de Autoestima: A exposição constante aos elevados padrões de vida idealizados/apregoados nas redes sociais pode levar à baixa autoestima; f) Transtornos Alimentares: Também podem estar relacionados à exposição a certos conteúdos “on line”;
-
- “2) Saúde Física: a) Distúrbios do Sono: A luz azul emitida pelas telas e a atividade cerebral intensa antes de dormir interferem na qualidade do sono e no ciclo “circadiano” do bom e reparador sono; b) Problemas Musculoesqueléticos: Dores no pescoço ("pescoço de texto") mais nas costas e nos pulsos (síndrome do túnel do carpo), devido às más posturas e aos movimentos repetitivos (LER); c) Fadiga Ocular: Vista cansada, dores de cabeça e visão turva, devido ao esforço visual prolongado; d) Sedentarismo e Obesidade: O tempo excessivo gasto “on line” reduz a atividade física, contribuindo para o sobrepeso e a obesidade; e) Enxaquecas: O excesso de tela e a tensão absorvida podem desencadear crises de enxaqueca”;
3) “Outros Impactos: a) Isolamento Social: Embora a internet conecte digitalmente, o uso excessivo pode prejudicar as interações sociais presenciais e a qualidade dos relacionamentos na vida real; b) Déficit de Atenção e Concentração: A multitarefa constante e a velocidade da informação “on line” podem afetar a capacidade de concentração e a memória de trabalho”.
Vejamos um pouco sobre os cumulativos/perigosos/suicidantes/agressivos desencadeamentos das doenças mais graves pelas excessividades nos usos/exposições dos celulares, laptops, computadores, internete, redes sociais etc., lembrando que não há um número recomendado de horas boas de usos permitidos nem de acessos, mas que já há correntes médicas que apontam que os acessos – mesmo que descontínuos (acima de 03 horas/dia para com menos de 18 anos ou por 04 horas para os com mais de 50 anos) já desencadeiam todos os problemas acima elencados no presente e, pior, que podem triplicarem rapidamente, levando/dia a sérios problemas e consequências pessoais, familiares mais nos empregos e empresas. Também, sempre há que se implementar e respeitar nas empresas contratantes e, sobretudo nos lares, a famosa regra médica de 20-20-20 em que a cada 20 minutos de exposição a tela deve-se olhar, pelo menos, por 20 segundos para qualquer objeto, desde que situado a, pelo menos, 20 pés (cerca de 06 metros) do local do leitor/trabalhador.
Sobre a Síndrome de “Burnout” (vide descritivos e sintomas abaixo), dados recentes e muito sérios já mostram que a atual Geração Z mundial, infelizmente, já está enfrentando níveis de tal síndrome e sem precedentes no ambiente de trabalho. “Pesquisas realizadas em diversos países revelam que tais jovens já estão experimentando esgotamento profissional em proporções alarmantes e em idades cada vez mais precoces. Nos Estados Unidos, uma enquete com 2.000 adultos constatou que 1/4 dos americanos (25,0%) já estão esgotados antes dos 30 anos. No Reino Unido, um estudo que acompanhou trabalhadores por 18 meses após a pandemia de Covid-19 identificou níveis de burnout de 80,0% entre membros da atual Geração Z, segundo artigo pela Universidade de Guelph-Humber (Canadá)”.
“Se você se sente cansado, desmotivado, irritado e apresenta dores musculares, isso pode se dever ao “burnout”. Aproximadamente, 6 em cada 100 trabalhadores sofrem de síndrome de burnout, o mesmo que esgotamento profissional”. “No entanto, a prevalência varia de acordo com o setor, chegando até 66,6% em determinadas profissões. Esta síndrome é considerada um problema de saúde grave. Além disso, ele afeta a qualidade do trabalho, algo de extrema importância quando falamos de médicos e médicas, professores e professoras, entre outros”.
Já a novíssima Síndrome “brain hot” ou mesmo “brain rot” (“podridão cerebral” ou “deterioração cerebral”) desde 2024 (segundo estudos da UFRJ) é um termo que descreve o declínio cognitivo e emocional causado pelo consumo excessivo de conteúdos superficiais, principalmente nas redes sociais, ou seja, de baixas qualidades. Na “brain hot” a maior parte de tais conteúdos digitais são de “Fake News” ou ‘desnecessários” ou “vazios” ou “fofocas “de jovens ou “alonga papos’ etc.
Assim, o termo também descreve o declínio das capacidades mentais e intelectuais causado pelo consumo excessivo de conteúdos digitais rápidos, superficiais e pouco desafiadores, como vídeos curtos e feeds infinitos. Ele foi originalmente cunhado por Henry David Thoreau em 1854 para criticar a superficialidade cultural, mas ganhou nova relevância na era digital, especialmente entre as Gerações Z e Alpha. Vide mais detalhes em: https://brasilescola.uol.com.br/sociologia/brain-rot.htm .
“Hoje, o termo simboliza os impactos negativos da hiperconexão, como dificuldade de concentração, perda de criatividade e sintomas emocionais como ansiedade e depressão. Popularizado como uma gíria irônica nas redes sociais, “brain rot” também reflete uma preocupação séria com os efeitos do uso excessivo de tecnologias digitais, sendo eleito a palavra do ano de 2024 pelo Dicionário Oxford.
O Sedentarismo e a privação do sono são fatores que contribuem para o “brain rot”, afetando a saúde mental. Além disso, ambientes com baixa segurança psicológica e isolamento social podem agravar o problema, pois o estresse e a falta de interações significativas impactam negativamente o bem-estar mental. Esses hábitos pouco saudáveis criam um cenário propício para a deterioração cognitiva e emocional associada ao “brain rot”.
A dificuldade de concentração e o déficit de atenção são dois efeitos do “brain rot” que atrapalham o aprendizado. No âmbito emocional, o “brain rot” pode se manifestar por meio de ansiedade, irritabilidade e até mesmo depressão, frequentemente associadas à sobrecarga de estímulos digitais e à comparação constante nas redes sociais. O hábito de zapear (“hypar”) pelas redes resulta na desnaturalização da vida real. Por exemplo: é normal ter rugas. Mas as redes sociais mostram pessoas com suas peles lisas, por causa de procedimentos estéticos, e então isso gera a percepção de que ter rugas não é normal. Há também relatos de fadiga mental persistente, mesmo após períodos de descanso, além de dificuldades em lidar com imprevistos ou situações que exigem resiliência emocional. Esses sintomas podem impactar negativamente a produtividade, o bem-estar geral e as interações sociais, tanto no ambiente profissional quanto na vida pessoal.
Entre 2023 e 2024, o uso do termo disparou 230%, refletindo preocupações crescentes com os impactos da hiperconexão e da cultura das redes sociais. Hoje, “brain rot” é amplamente reconhecido como um símbolo dos desafios cognitivos e emocionais impostos pela vida digital moderna, sendo eleito pelo Dicionário Oxford como a palavra do ano em 2024 devido à sua relevância cultural e social.
A exposição constante a estímulos rápidos, como “vídeos curtos” e “feeds infinitos”, promove uma busca incessante por gratificação instantânea, prejudicando a capacidade de engajamento em atividades mais profundas e intelectualmente desafiadoras. Além disso, práticas como “doom scrolling” (rolagem contínua de notícias negativas) intensificam o impacto emocional, gerando sentimentos de insatisfação e desconexão com o mundo real.
Assim, os principais sintomas e sinais de “brain rot” são: 1) Passar horas em frente às telas; 2) Apatia; 3) Dificuldade de concentração; 4) Diminuição da função cognitiva; 5) Irritabilidade e impaciência; 6) Exaustão ou cansaço mental; 7) Redução da motivação e produtividade.
Outros sintomas que também podem surgir incluem redução da capacidade de socialização, dificuldade para tomar decisões, insônia, ansiedade e depressão. O uso compulsivo de conteúdos digitais também pode provocar um padrão similar ao vício, quando o engajamento se torna excessivo, podendo ser cada vez mais difícil parar de usar essas plataformas.
Algumas medidas que ajudam a combater e evitar o “brain hot” envolvem estratégias ajudam a estimular conversas e interações mais enriquecedoras, pois estas atividades ajudam a aumentar a curiosidade e a criatividade, ajudando a diminuir o interesse pelas telas. As principais são:
1) “Dar o exemplo positivo” – “Dar o exemplo positivo para as crianças, onde pais ou responsáveis podem estabelecer seus próprios limites para o tempo de tela e se envolver em atividades fora das telas, ajuda a combater e evitar o brain hot”;
2) “Limitar o tempo nas redes sociais” – “Uma boa forma de combater evitar o “brain hot” é limitar o tempo nas redes sociais, que pode ser feito através de pausas regulares ou com rastreadores de tempo de tela ou aplicativos que ajudam a monitorar o uso, por exemplo”.
3) “Estabelecer momentos sem tecnologia – “Uma ótima forma de combater ou evitar o brain hot é estabelecer momentos ou lugares sem tecnologia, como nas horas das refeições ou um pouco antes de dormir, por exemplo”;
4) ‘Fazer atividades “off line” - “Para combater e evitar o “brain hot”, é fundamental também fazer atividades "off line", como ler livros e praticar atividades físicas, yoga e meditação, por exemplo”;
5) “Além disso, incentivar crianças e jovens a se envolver em hobbies e atividades como caminhar na natureza, praticar um esporte ou aprender a tocar um instrumento musical, por exemplo.
Vide mais dados em|: https://www.tuasaude.com/brain-rot/
Assim, algo de controle/proibição dos acessos aos não-autorizados aos celulares mais a WEB, Redes Sociais, “Fake News”, joguinhos etc. precisa ser feito RAPIDAMENTE no Mundo todo, em especial no Brasil (já detemos a 5ª maior posse de celulares do Mundo, pois aqui já são 258 milhões de “smartphones” em usos - incentivando fabricantes a investirem ainda mais no mercado nacional - ou seja, já temos mais celulares operantes do que habitante totais).
Pelo lado bom comportamental atual da Geração Z, a maior dúvida dos Consultores e Mentores (a maioria tradicionalistas e já bem remunerados/enganadores - de “Power Point” e de “Chat GPT” ou de “Gemini” ao punho -; extremamente medrosos e que odeiam mudanças mínimas, ou pior, quando profundas (como estas pelas gerações Z e millenials) e que podem ser até despreparados para tanto - é se a Geração Z veio para o bem ou para o mal das empresas atuais e futuras? Na verdade, muitos deles têm mesmo é medo de perder suas boquinhas enganadoras empresariais antigas. “Há no mercado um mito de que jovens da geração Z "não querem saber de trabalhar", mas trata-se de um preconceito arraigado nas mentes corporativas e saudosistas de épocas em que coisas como abuso moral eram toleradas”. "Ah, eles não aguentam pegar no pesado". "Ai, Deus me livre de trabalhar com essa gente Nutella". Vide mais detalhes em: https://www.opovo.com.br/noticias/mundo/2025/12/17/coluna-o-que-a-geracao-z-pode-nos-ensinar-sobre-trabalho.html.
Então, ainda pelo lado bom, fato é que mesmo com algumas Empresas já muito aceitando, contratando, incentivando e treinando a Geração Z no Brasil, há um preconceito antigo arraigado, principalmente, junto aos atuais chamados Consultores e Mentores empresariais de renome (que, obviamente, não querem perder suas boquinhas enganadoras de Power-Point nem de Chat GPT, Watts-App) mais de alguns empresários antigos (até retrógrados) e não de inovadores e sem preconceitos, como das Lojas Havan, Magazine Luiza, IFood, Boticário, Natura etc. Também, os muitos entes dos Governos nas duas 3 muito praticam/divulgam – na cara dura - muitas “Fake News” diárias, sobretudo como muitas desculpas esfarrapadas/decoradas/não solucionadoras, quando das muitas inações e dos muitos erros diários cometidos e até repetidos. Também, todos os Governos, ao mesmo tempo que muito pregam, muito divulgam, até diariamente, muitas “propagandas enganosas” e, claramente, com fins enganadores/protetores e políticos.
FIM
Por Professor e Consultor Socioambiental e Empresarial: Climaco Cézar de Souza em 17 de dezembro de 2025 (vide https://www.linkedin.com/in/climaco-cezar-7994a9a36/?originalSubdomain=br) , já com 1,2 milhão de “page views” de seus quase 300 artigos estratégicos em português e em inglês.
Grato pela leitura e até o próximo, lembrando que já são 04 os meus romances de autoajudas/motivacionais disponíveis para pedidos pelos links abaixo, todos curtos e ainda somente digitais, sendo 03 em português e 01 em inglês.
Vide resumo curto e seus links para pedidos:
- “Pedacinho de Mim” – “meu anjo” em português e que conta a estória de um casal problemático e que estava se separando; mais das mudanças e alegrias que ocorreram em suas vidas com a gestação - até indesejada por um deles -, nascimento, criação e educação da criança; e que mudou tudo para melhor na vida do casal, unido até hoje – Link: https://a.co/d/3Sochvd;
2) “Pedacinho de mim” – “meu anjo” em inglês com o mesmo resumo acima e como: “A lovely little piece of Me – my angel” – Link: https://a.co/d/gWYy4rK;
3) “Procurando por Mim” Pai biológico Amado, mas Ausente": Os muitos Dilemas contra Doações e Recepções de Sêmen” – Este livro em português conta a saga de uma filha mais de sua nova amiga italiana solteira e mentora, residentes nos EUA, e que fora concebida pela doação consentida de sêmen e sem contato físico (autorizada pelo pai adotivo, infértil e não-biológico americano), tudo de forma sigilosa e consentida pelo seu bom pai no Brasil (um ex-namorado de sua mãe, que migrara para os EUA há muitos anos e que lá falecera, recente). Após anos, as duas entram em contato com o pai biológico e vêm ao Brasil (interior de Minas Gerais) para conhecerem e se deliciarem com seu pai, agora já separado e quase infeliz – Link: https://a.co/d/9AtImrT ;
4) “Meus PETs, Minha Paz; nossas Lutas”. Ele conta a grande mudança de paradigmas - mais dos bons exemplos sobre como educar filhos para o bem e o sucesso profissional/moral e quase que sem internete - por uma família rural (com 03 filhos adolescentes). Tudo ocorre APÓS adotarem 02 cãezinhos abandonados e que passam a serem os guardiões emocionais – quase que espirituais - de tal família. Com o tempo, e com a união familiar proporcionada pelos cães, os filhos se tornam exemplos de mudança e de vida familiar para os vizinhos e para toda a cidadezinha, que promovem a adoção maciça de PETs e com grande interação e renovação social, familiar e religiosa na região. Link: https://a.co/d/ioPy6Or .
Também, escrevi recente dois livros de gestão empresarial moderna RECENTE e também disponíveis para pedidos, a saber:
1) “Geração Z nas empresas: Problemas ou Soluções” – Link: https://a.co/d/dfp4uxx ;
2) “Futuro dos E-Commerce - Ameaças OU Oportunidades”? - Link: https://a.co/d/1UuG2hp .
GRATO PELA DIVULGAÇÃO.
