Vitamina K: Essencial para maiores de 50 anos
A vitamina K é encontrada em dois subtipos: K1 e K2
Foto: Pixabay
Esta vitamina é solúvel em gorduras e é armazenada no corpo em pequenas quantidades. Portanto, é conveniente ingeri-lo por meio de alimentos que o contenham todos os dias . Isso é benéfico para o nosso sangue, pois tem um efeito anti-inflamatório e ajuda a coagular o sangue mais rapidamente. E, como consequência, ajuda a proteger o coração .
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